DSM-5 ölçütlerine göre özgül fobinin şiddetini ölçmek amacıyla Öztekin S. ve ark. tarafından 2007 yılında Türkçe formunun güvenilirlik ve geçerliliği tamamlanmış bir ölçektir. Bu ölçekte çeşitli durumlarda (araba kullanma, uçağa binme, tünelden geçme, köprü ya da kapalı alanlarda bulunma, hayvanlar ya da böceklerle karşılaşma, yükseklik, kan, iğne vurulması, boğulma vb.) sahip olabileceğiniz düşünceler, duygular ve davranışlarınız sorgulanmaktadır. Aşağıdaki maddelere yanıt verirken son 1 haftalık sürecinizde sizin için en doğru olan seçeneği işaretlemenizi öneririz.

1.Soru

Bu durumlarda birden ortaya çıkan dehşet korku veya ürperme anları hissettim.


2.Soru

Bu durumlarda kaygılı, endişeli veya sinirli hissettim.


3.Soru

Bu durumlarda zarar göreceğime, korkuyla baş edip edemeyeceğime veya başka kötü bir şey olacağına dair düşüncelerim oldu.


4.Soru

Bu durumlarda kalp çarpıntısı, terleme, nefes almada zorluk, güçsüzlük ve baygınlık hissettim.


5.Soru

Bu durumlarda kas gerginliği hissettim, patlamaya hazır veya huzursuzdum ya da gevşemekte zorlandım.


6.Soru

Bu durumlardan kaçındım veya bu durumlara yaklaşmadım ya da girmedim.


7.Soru

Bu durumlardan erken ayrıldım veya bu durumlara çok az katıldım.


8.Soru

Bu durumlara hazırlanmak için çok zaman harcadım ya da bu durumlara hazırlanmayı ağırdan aldım (erteledim).


9.Soru

Bu durumlar hakkında düşünmekten kaçınmak için dikkatimi dağıttım.


10.Soru

Bu durumlarla başa çıkmak için yardıma ihtiyaç duydum.(ör: alkol veya ilaçlar, batıl nesneler, diğer insanlar)


Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?