DSM-5 ölçütlerine göre özgül fobinin şiddetini ölçmek amacıyla Öztekin S. ve ark. tarafından 2007 yılında Türkçe formunun güvenilirlik ve geçerliliği tamamlanmış bir ölçektir. Bu ölçekte çeşitli durumlarda (araba kullanma, uçağa binme, tünelden geçme, köprü ya da kapalı alanlarda bulunma, hayvanlar ya da böceklerle karşılaşma, yükseklik, kan, iğne vurulması, boğulma vb.) sahip olabileceğiniz düşünceler, duygular ve davranışlarınız sorgulanmaktadır. Aşağıdaki maddelere yanıt verirken son 1 haftalık sürecinizde sizin için en doğru olan seçeneği işaretlemenizi öneririz.



1. Bu durumlarda birden ortaya çıkan dehşet korku veya ürperme anları hissettim.

2. Bu durumlarda kaygılı, endişeli veya sinirli hissettim.

3. Bu durumlarda zarar göreceğime, korkuyla baş edip edemeyeceğime veya başka kötü bir şey olacağına dair düşüncelerim oldu.

4. Bu durumlarda kalp çarpıntısı, terleme, nefes almada zorluk, güçsüzlük ve baygınlık hissettim.

5. Bu durumlarda kas gerginliği hissettim, patlamaya hazır veya huzursuzdum ya da gevşemekte zorlandım.

6. Bu durumlardan kaçındım veya bu durumlara yaklaşmadım ya da girmedim.

7. Bu durumlardan erken ayrıldım veya bu durumlara çok az katıldım.

8. Bu durumlara hazırlanmak için çok zaman harcadım ya da bu durumlara hazırlanmayı ağırdan aldım (erteledim).

9. Bu durumlar hakkında düşünmekten kaçınmak için dikkatimi dağıttım.

10. Bu durumlarla başa çıkmak için yardıma ihtiyaç duydum.(ör: alkol veya ilaçlar, batıl nesneler, diğer insanlar)


Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?