Üniversite Öğrencileri İçin "Mini" Test

1.Soru

Benim için yeni deneyimler…

Yanımda biri olmazsa rahatsız hissederim.

Genellikle canım istemez, içime kapanırım.

Kaygı vericidir. Kalp atışım hızlandı bile!

Başarısız olma ihtimalim varsa kaçınacağım şeydir.

2.Soru

Benim için baş etmesi en zor olan...

Arkadaşlık ve romantik ilişkilerimde yaşadığım zorluklardır.

Hayata karşı hissettiğim isteksizlik ve umutsuzluktur.

Sıklıkla tedirgin ve telaşlı hissetmektir.

Kendimi diğerleriyle kıyaslıyor olmaktır.

3.Soru

Mezun olacağımı düşündüğümde...

En çok arkadaşlıklarımı özleyeceğim.

Mezuniyet sonrasından umutsuzum.

Gelecek kaygısı beni zorluyor.

Yetersizlik hissiyle baş etmekte zorlanıyorum.

4.Soru

Bundan birkaç yıl önceki kendime bir şey söyleyecek olsam:

Sağlıklı ilişkiler kur! Buna ihtiyaç duyacaksın.

Keyifli zamanları özlüyorum. Şimdi hiçbir şeyin tadı yok gibi.

Sakin ol, bu yıllar tahmin ettiğin kadar korkutucu değil. Baş ediyorsun!

Ben hala yetersiz hissediyorum. Bir şeyleri eksik mi yaptın?

5.Soru

Gelecekteki kendime bir şey soracak olsam:

Destekleyici ilişkilerim var mı?

Oralarda hayatın tadı tuzu var mı?

İşler daha kötüye gitti mi?

Kendimle gurur duyuyor muyum?

6.Soru

Hadi, son olarak kendine en yakın bulduğun cümleyi seç!

“İnsan arada bir de olsa başı okşansın, ‘iyi ki varsın!’ desinler istiyor.”

“Sanki hayat durdu ve ben nasıl yaşayacağımı veya ne yapacağımı bilmiyorum.”

“Her an kötü bir şey olacakmış ve ben buna hazır değilmişim gibi hissediyorum.”

“Ne yaparsam yapayım beni kovalayan, yetersiz olduğumu söyleyen mükemmeliyetçi bir iç sesim var.”

Üniversite Öğrencileri İçin "Mini" Test