Ağlayamama

08-04-2021 04:32

Uzun suredir ağlayamiyorum başıma ne gelirse gelsin sadece içimde bastirıyorum tüm duygularimi dogru düzgün üzülemiyorum bile surekli baska seylerle ugrasip kafamı dağıtmaya çalışıyorum üzülmemek için artik kendimi o kadar yorgun hissediyorumki ağlasam rahatlıcam ama olmuyo..





Merhabalar ağlayamama durumunun altında birçok sebep yatıyor olabilir. Ağlamak duygularımızı boşaltmanın bir yoludur bu yüzden size rahatlayacaksınız gibi gelir. Ancak ağlamak duyguları dışavurmada tek yol değildir. Naçizane tavsiyem bir şeyler yaşandığında bunları içinize atmak yerine bir şekilde dışavurmaya çalışın. Örneğin olayları, olayların size nasıl hissedirdiğini vb. Yazabilirsiniz. Yazmak dışında sanatla dışavurum da olabilir bir sanat dalı seçerek bunun aracılığıyla duygularla yüzleşmek ve bunları sanatın aracılığıyla dışarı aktarmak. Bununla birlikte önemli olan ise hangi duyguları yaşadığımızın farkında olmak. Duyguları isimlendirme neyi ne için yaşadığımızın farkında olmak çok faydalı olacaktır.
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?