Anksiyete

04-05-2022 00:34

Ev arkadaşım anksiyetemintetiklenmesine sebep oluyor öfkemi dışa vuramadıkça kriz geçiriyorum 2.5 ay kadar beraberiz bu süreçte anksiyetemi nasıl baskılarım





Merhaba, anksiyetenizi baskılamaya çalışmak öfke ya da başka olumsuz şekillerde karşınıza çıkacaktır. Bunun yerine sizi neyin, neden tetiklediğini keşfetmek daha etkilidir. Bunu yapmak hızlı olmasa da hem ev arkadaşınızla hem de kaygıya sebep olan durumla ilişkinizi değiştirecektir. Kriz anlarına hazırlık olarak da öncesinde nefes ve gevşeme egzersizleri yapabilirsiniz. Günlük yaşamınızı zorladığı noktada psikolojik destek almanızı öneririm.
MEŞGUL
Uzmanlık Alanları

Yetişkinlerle Bireysel Danışmanlık, Kaygı Problemleri, Kişiler Arası İlişkiler, Stresle Başa Çıkma, Öfke Kontrol Problemleri, Mükemmelliyetçilik, Motivasyon Problemleri, Zaman Yönetimi, Uyum Problemleri, Öz Güven Problemleri, Gündelik Yaşam Problemleri, Romantik İlişki Problemleri

RANDEVU AL
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?