Psikoloğa Soru Sor
Anksiyete
Anksiyete
04-05-2022 00:34
Ev arkadaşım anksiyetemintetiklenmesine sebep oluyor öfkemi dışa vuramadıkça kriz geçiriyorum 2.5 ay kadar beraberiz bu süreçte anksiyetemi nasıl baskılarım
Rumuz: ... Kategori: Bunların Dışında
Psikolog Ayşe Çokyavaş Cevabı:
Merhaba, anksiyetenizi baskılamaya çalışmak öfke ya da başka olumsuz şekillerde karşınıza çıkacaktır. Bunun yerine sizi neyin, neden tetiklediğini keşfetmek daha etkilidir. Bunu yapmak hızlı olmasa da hem ev arkadaşınızla hem de kaygıya sebep olan durumla ilişkinizi değiştirecektir. Kriz anlarına hazırlık olarak da öncesinde nefes ve gevşeme egzersizleri yapabilirsiniz. Günlük yaşamınızı zorladığı noktada psikolojik destek almanızı öneririm.
MEŞGUL
Uzmanlık Alanları
Bireyse/Yetişkin Terapisi, Anksiyete (Kaygı) Bozuklukları, Stresle Başa Çıkma, Öfke Kontrol Problemleri, Öz Güven Problemleri, Duygusal İlişki Problemleri
RANDEVU AL
Her Biri Kendi Alanında Uzman Psikolog ve Psikolojik Danışmanlarımızla Anında Online Terapi
HIZLI MENÜ
DANIŞMANLIK ALANLARI
TESTLER
- Maudsley Obsesif Kompülsif Bozukluk Testi
- U.C.L.A Yalnızlık Ölçeği
- Beck Anksiyete Ölçeği Testi
- Beck Depresyon Ölçeği Testi
- Liebowitz Sosyal Fobi Ölçeği Testi
- Beck Umutsuzluk Ölçeği Testi
- Borderline Kişilik Envanteri Testi
- Subjektif Bilişsel Bozukluk (Unutkanlık) Testi
- Özgül Fobi Ölçeği Testi
- Panik Agorafobi Ölçeği Testi
- Sürekli Öfke ve Öfke Tarzı Ölçeği Testi (SÖÖTÖ)
- Duygudurum Bozuklukları Ölçeği (Bipolar Bozukluk Sorgulama) Testi
- Cinsel Mitleri Değerlendirme Formu Testi (CMDF)
- Öz Güven Ölçeği
- Verdiğin yanıtlara göre nasıl bir seçmen psikolojisine sahipsin?
- Hangi diyet sana en uygun?
- Üniversite Öğrencileri İçin "Mini" Test
DESTEK
İLETİŞİM BİLGİLERİ
- Yıldız Teknik Üniversitesi Teknopark
Çifte Havuzlar Mahallesi Eski Londra Asfaltı Caddesi No: 151/1C Kapı No:20 Esenler/İstanbul - 0 850 304 59 72
- [email protected]
-
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?