Psikoloğa Soru Sor

Anksiyeteden tamamen kurtulma

11-09-2022 22:42

Merhabalar, yaklaşık 12 senedir anksiyete rahatsızlığım var. yakın zamanda düğünüm var, yeni bir şehre taşınacağım, ev bulma, eşya alma yeni iş derken hepsi üst üste geldi ve anksiyete halim arttı iyice. Bundan artık tamamen kurtulmak istiyorum





Merhaba, Öncelikle "anksiyeteden tamamen kurtulmak istiyorum" dediğinizde aslında bu düşünce üzerinde yoğunlaşıyorsunuz ve bu değişim sürecinizde en ufak yaşadığınız bir zorluk kaygı düzeyinizi arttırıyor gibi görünüyor. Yeni iş yeni ev gibi değişikliklerin hayatınızı etkilemesi doğal. Bu yüzden öncelikli yapılması gereken kaygı düzeyinizi belirli bir seviyeye indirebilmek, tüm bu zorluklara karşı kendi iyi olma durumunuzu nasıl koruyabilirsiniz bunlara bakmaktır. Terapi almanızı öneriyorum. Sevgiler.
MEŞGUL

Aylin Yüken

Psikolog

Özgeçmiş
Uzmanlık Alanları

Depresyon, Stresle Başa Çıkma, Bilinçli Farkındalık/Öz Şefkat, Duygusal İlişki Problemleri, Öfke Kontrol Problemleri, Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB), İletişim Problemleri

RANDEVU AL
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?