Psikoloğa Soru Sor

BunalımlarıM arttı ne yapmalıyım

22-06-2021 18:45

Dışarı çıkmakta zorluk çekiyorum ellerim terliyor ve titreme oluyor en ufak şeye sinirleniyorum hiç bir şeyi yola koyamadığımı bu yüzden suçlu olduğumu düşünüyorum çoğunlukla artık hiç bir şey yapamayacağımı ve kimsenin beni sevmeyeceğini düşünüyorum





Merhaba; ben klinik psikolog Nusret KOÇ. Şikayetlerinizde; bir kaygı bozukluğunun sonucu oluşmuş, dış dünyadan çekilme ile sürmüş duygusal bir çökkünlük ve değersizlik hislerinin varlığı göze çarpıyor. Dış dünyada somut bir travmatik (zorlayıcı acı veren olay) bir yaşantıya bağlı olabileceği gibi iç dünyanızdaki karmaşa ve kaygı verici yaşantılara da bağlı olabilir. Sosyal kaygı olarak da nitelenen bu duruma yetersizlik ve utanç duyguları eşlik edebiliyor. Terapide ; özgüvenin onarılması, kaygılı durumun bedensel belirtileri ve ruhsal durumunuza yönelik destekleyici ve kaygı giderici bir yaklaşıma ihtiyaç olur. Böylece bu konudaki duyarlılığı ve mutsuzluğu gidermek , yaşamın yeniden eski güvenliğine kavuşması mümkün olabilir. Esenlikler dilerim.
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?