Çok korkuyorum

14-11-2020 15:21

Sürekli ölümü düşünerek hayatı sorgulamaya başladım daha sonra ölümden çok korkmaya başladım ve ölecekmişim hissi oluştu bu his beni çok korkutuyor bir şey yapamaz hale geldim geceleri uyuyamıyorum. Aklıma hep kötü şeyler geliyor ve zihnimde görüntüler canlanıyor





Kimi yaşantılar bizlerde dehşet duygusu yaratabilir, zihnimizi sıklıkla meşgul eder ve zihnimize hücum eden bu yaşantılara ilişkin düşünceleri durdurmakta güçlük çekeriz. Kimi zaman da üzerinden epey bir zaman geçen, hatırlamadığımız yaşantılarımız hatta bazen bizlere ait olmayan başkalarından dinlediğimiz yaşantılar bile üzerimizde etki bırakır. Ölüme ilişkin düşüncelere kapılma, uykuya dalmakta güçlük çekme, zihinde görüntülerin canlanması, korku ve gerginlik bedende gerçekleşen etkiler arasındadır. Tarif ettiğiniz etkilerin oldukça normal olduğunu belirtmekle birlikte gündelik hayatınızın akışını bozacak boyutta ise bunları ele almanın yerinde olabileceğini vurgulamak isterim.
MEŞGUL
Uzmanlık Alanları

Şema Terapi, Mod Terapi, Bilişsel Davranışçı Terapi, Mindfulness, Kısa Süreli Terapi, Çözüm Odaklı Terapi, Kaygı Bozuklukları, Depresif Bozukluklar, Kriz ve Travma, Kişilerarası Nörobiyoloji, Şiddetsiz İletişim, Duygusal İlişkilerde Çatışmalar, Stres Yönetimi

Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?