Covid korkusu

26-12-2020 21:20

Merhaba 16 yasindayim ve covid ilk beri onunla ilgili butun kotu haberleri okudum ve psikolojim bozuldu diyebilirim herhangi bir saglik sorunum yok duzenli spor yapiyorum evde ama bir suredir asiri kaygidan dolayi sanirim fiziksel tepkiler gosteriyorum mesela stresten yutkunma zorlugum oluyor





Merhaba. Özellikle stres anlarında bedensel duyumlara daha fazla dikkat ediyor olabiliyoruz. Şu an her birimiz pandemi nedeniyle oldukça yoğun bir stres kaynağı ile karşı karşıyayız. Bu süreçte bedende normal olarak yaşananları aslında olandan daha olumsuzmuş gibi yorumlayabiliyoruz. Stres kaynağını detaylandırmak, söz ettiğiniz şikayetlere ilişkin düşünce sürecini değiştirmek ve şikayetlerin fizyolojik temelli olup olmadığını gözden geçirmek için uzman işbirliğinde psikoterapi sürecine başlamayı düşünebilirsiniz.
MEŞGUL
Uzmanlık Alanları

Şema Terapi, Mod Terapi, Bilişsel Davranışçı Terapi, Mindfulness, Kısa Süreli Terapi, Çözüm Odaklı Terapi, Kişilerarası Nörobiyoloji, Kriz ve Travma, Şiddetsiz İletişim, Duygusal İlişkilerde Çatışmalar, Hedef Belirleme, Motivasyon, Pozitif Düşünce, Stres Yönetimi, Etkili Öğrenme Becerileri, Sınav Kaygısı

Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?