Psikoloğa Soru Sor

Deprem paniği

14-02-2023 13:17

Merhabalar depremi 2 defa yaşadık şuan bi eve kapalı alana girdiğimde oranın sanki sallanıyormuş hissine kapılıyorum başım dönüyormuş gibi oluyorum ama kapalı ortamda bu ev işyeri gibi sebebi nedir atlatmak için neler yapılabilir





Merhabalar, Ani ve beklenmedik normal hayatın dışında gerçekleşen olaylar sonrasında insanlarda bu tarz tepkiler oluşabilir. Bir süre bu semptomların devam etmesi normaldir kişiler bu rahatsız edici semptomları yaşamak istemezler ve geldikleri zaman onlardan kurtulmaya çalışırlar ve bu durum olası olmadığı için Bireyde zaman içerisinde umutsuzlık ve ızdırap oluşur semptomların şiddeti artar. Duygu ve düşünceleri kabul etmek onları uzaklaştırmamaya çalışmak onlarla mücadele etmeyi bırakma ve varlıklarını kabul etmek daha yararlı bir yöntemdir. Diğer bir husus kapalı ortamlardan kaçınmamaktır bu durumun İlerleyen dönemlerde travma sonrası stres bozukluğuna dönmemesi için kapalı ortamlardan kaçınmamak gerekir(ekipler tarafından kontrol edilmiş ve risk taşımayan yerler). Eğer bu semptomlar hayatınızı olumsuz yönde etkiliyor ve zaman içerisinde şiddeti artıyorsa profesyonel bir destek almanız veya mutluluk tuzağı gibi kitapları okuyup uygulamanız yardımcı olabilir. Sağlıklı Günler Dilerim. Kl. Psk. Semih ŞAN
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?