Psikoloğa Soru Sor

Ders Çalışma

02-02-2021 19:19

Derslerime nasıl odaklanabilirim, ders çalışamıyorum 1-2 gün çalışıp bırakıyorum hergun çalışma hissi gelmiyo nasıl konsantrasyonumu toplayabilirim?





Merhaba, çogu insanın yaşadığı ders çalışamama ve istenilen çalışma saatlerine ulaşılamamasının sebebi; zamanı kontrol etme sıkıntısı, dikkati toparlamakta güçlük, motivasyon eksikliği gibi etkenler sebebiyle veya mükemeliyetçi bakış açısına sahip olup başarısızlık kaygısı hissetmekten dolayı ortaya çıkabilir. Sıkıntının nerede olduğunu bulup bunun üzerinde çalışılmalı ve çalışma saatleri düzenlenirken ulaşılabilinecek minimum hedeften başlayıp aşamalı bir şekilde beden alıştıkça artırma yoluyla çalışma düzeni oluşturulabilir.
MEŞGUL

Aliye Derya Şenol

Klinik Psikolog

Özgeçmiş
Uzmanlık Alanları

Anksiyete (Kaygı) Bozuklukları, Depresyon, Öfke Kontrol Problemleri, Uyku Problemleri, Duygusal İlişki Problemleri, Sınav Kaygısı, English Therapy, Aile Danışmanlığı

RANDEVU AL
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?