Psikoloğa Soru Sor

Düşünce

09-05-2019 22:45

Merhaba , sürekli geçmişle ilgili yaşanan olumsuzluklar zihnimde dönüp duruyor öyle bir durumda ki okudugumu anlayamaz duruma geldim gözlerim yazıyı takip ediyor ama aklım hep o düşüncelerin o yaşananların etkisinde bunları düşünüyor nasıl çözüm bulabilirim





Merhabalar, duygu-düşünce ve davranış birbirini etkiler, değiştirir ve geliştirir. Bu aşamada düşüncelerinizin hangi duyguları ya da davranışları tetiklediğini belirlemek sizin düşüncelerinizi anlamlandırmanıza katkı sağlayacaktır. Yaşanan olumsuz durumların yaşamınızı bu kadar etkilemesinin anlamlı bir sebebi olmalı. Sizce bu anlamlı sebep nedir? Yaşantılarınız size neyi öğretti? Siz bu öğretileri yaşamınıza nasıl aktardınız? Yaşamınızda olumsuz durumları düşünmediğiniz ve kendinizi kontrol hissetiğiniz zamanlar oldu mu? Bu sorulara cevap vermek anlamlı sebebinizi ortaya çıkarmanıza yardımcı olacaktır.
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?