Psikoloğa Soru Sor

Elektrik Korkusu

08-06-2021 22:02

Elektrik konulara meraklıyım tamir ederdim, uğraşırdım sonra suratımı ampul patlayınca korkmaya başladım priz takarken patlar mı yanar mı, tamir ettikten sonra kontrol ederken yine patlar mı yanar mı gibi bunu nasıl yenebilirim? Bu elektrik korkusundan nasıl kurtulurum





Merhabalar, ben psikolog Lidya Yılmaz, yaşadıklarımız, deneyimlediklerimiz bizi etkiler. Bir daha oluşacak korkusu oluşur. Bu sebeple bahsettiğiniz gibi bu durumlardan kaçınmaya başlarız. Çünkü bu durumu bir tehlike olarak algılarız ve vücudumuz bir tehlike ile karşılaştığında ya kaçar ya da savaşır. Bunun gerçek olup olmadığı önemli değildir, düşünmemiz ve buna inanmamız yeterlidir. Bu şekilde yaşamak hayatı zorlaştırır ve bizi yorar. Bu durum öngörebileceğimiz bir durum değildir. Bir kere oldu diye hep olacak diye bir durum yoktur. Belki kaç kere bunu yaptınız ve bir kere başınıza geldi. Bu sebeple yavaş yavaş aşamalı bir şekilde bu davranışı tekrarlamaya çalışın. Ne kadar kendinizi maruz bırakırsanız o kadar duyarsızlaşmış olacaksınız. Düşüncelerinizi değiştirmeye ve gerçekçi olmasını sağlayın. Düşünün ne kadar gerçek ne kadar mantıklı. Sizce her seferinde böyle bir durum yaşanabilir mi? Yaşanacaksa öngörülebilir mi? Bunları tek başına yapmak zor gelebilir, birlikte bir yola çıkıp üstesinden gelebiliriz. Sevgi ve sağlıkla kalın.
MEŞGUL

Lidya Yılmaz

Klinik Psikolog

Özgeçmiş
Uzmanlık Alanları

Çift Terapisi, Cinsel Danışman, Anksiyete (Kaygı) Problemleri, Depresyon, Obsesif Kompulsif Bozukluk, Panik Bozukluk, Yeme Bozuklukları, Öfke Kontrol Problemleri

RANDEVU AL
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?