Eşim her duygusunu öfkeyle yansıtıyor

24-09-2020 12:54

eşim olumsuz duygularını öfkeyle ifade ediyor. korku, panik, üzüntü, kaygı vb hepsi bağırış çağırış ve kavga sebebi. onu iletişime açamıyorum sorunu kabul etmiyor. bu kez de her şeyin sorumlusu ben miyim diye öfkeleniyor. ona nasıl yaklaşmalıyım?





Merhabalar, öfke problemlerinde bahsettiğiniz durumlara sık sık rastlanıyor. Öfke genellikle bastırdığımız bazı duyguları da maskeleme yöntemidir. İletişimden ve dolayısıyla yüzleşmekten kaçmak da bir savunma yöntemidir. Sizin ona karşı tutumunuz da süreci çok etkilemektedir. Ancak belli ki eşinizin bu durumu artık ilişkinize de zarar veriyor. Bu tarz yaşanan deneyimlerde genellikle danışanlarımıza bireysel terapi öneriyoruz. Bu süreçte siz de eşinizin öfkesine neden olan unsurları sorgulayabilir, öfkesiyle size aslında ne anlatmak istediğini anlayabilirsiniz. Size bağırırken belki de o an kendisini yetersiz ve değersiz hissediyor ya da belki de suçlarken aslında içten içe kendisini suçluyor. Siz ona ne kadar samimi, arkadaşça, nazik, anlayışlı, sakin ve iyi bir dinleyici olarak destek olursanız eşiniz de zamanla size karşı hislerini dökecektir. İzin verin döksün bütün öfkesini ve siz sadece gözlemleyin. Duygusal olarak ne kadar zorlayıcı olsa da o an kendinize bu durumun geçici olduğunu, eşinizin tüm o davranışlarının aslında kendi kontrolü dışında gerçekleştiğini hatırlatın. Unutmayın ki, koşulsuz sevgi, güven ve inanmak iyileştirir. İhtiyaç duyduğunuz her an size yardımcı olmak için buradayım. Sevgi ve şefkatle kalın. Psk. Cansın Coşkunyürek
MEŞGUL
Uzmanlık Alanları

Bireysel Yetişkin Terapi, Bilişsel Davranışçı Terapi, Duygu Düzenleme, Çözüm Odaklı Yaklaşım, Nefes ve Yoga Teknikleri, Mindfulness, Meditasyon, Depresyon, Kaygı Bozuklukları, Sosyal Fobi, Yaygın Anksiyete Bozukluğu, Panik Bozukluk, Öfke Kontrolü, Öz Güven Eksikliği, Stres Yönetimi, İletişim Problemleri, Mükemmelliyetçilik, Bağlanma Problemleri, Motivasyon Eksikliği, İlişki Sorunları, Yetersizlik, Baş Etme Becerileri

Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?