Hayatı sorguluyorum

08-11-2020 00:00

Bazen napiyorum nerdeyim yemek yiyorum şu iciyorum biseyler izliyorum ve ölüm olucagini herşeyin çok sacma oldugunu düşünüp duruyorum yasadigim döneme ait hissetmiyorum boğuluyorum resmen başka bi sebeb ariyorum hep bi neden ariyorum keşfetmeye calisiyorum ve hiç bisey bulamiyorum





Merhaba. Hem içsel süreçlerimiz hem de dünyada olup bitenler nedeniyle bazen zihnimiz farklı durumların içine girebilir. Bu bazen mevsimsel veya dönemsel olabilir. Uzun zamandır ya da çoğunlukla bu şekilde hissediyorsanız bu zihin durumunu ve bakış açısını dengeleyecek pratikler yapmanızı öneririm. Kopukluk hissi olarak tanımlayabileceğimiz durumunuz için daha fazla açık havada, doğada ve gün ışığında vakit geçirmenizi, düzenli egzersiz yapmanızı öneririm. Bunlar sizin fiziksel olarak tekrar bağ kurmanızı bir nevi köklenmenizi sağlar. Eğer bedensel olarak aktif olursanız zihniniz de bağlantılı hisseder. Anlamsızlık hisleriyle başetmenin en güzel yöntemi yaratıcı faaliyetler yapmaktır. Bir şeyler ürettiğimiz de biz hayata anlam katarız ancak pasif kalırsak hem anlamsızlık hem de negatifliğe açık hale gelebiliriz. Bu önerilerim çok temel ve pratik yaklaşımlar ve işe yarar. Bireysel olarak sorgulamak ve altındaki eğilimler için tabii ki daha derin çalışmalar yapmak çok iyi olur. Sağlıklı ve mutlu günler dilerim.
MEŞGUL
Uzmanlık Alanları

Çözüm Odaklı Terapi, Bilişsel-Davranışçı Terapi, Şema Terapi, Mod Terapi, Mindfulness, Yoga ve Meditasyon

Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?