Psikoloğa Soru Sor

Hep hayal kuruyorum ve tembellik yapiyor

19-08-2022 18:32

Kendimi ölü gibi hissediyorum hayallerim var hayallerimi gerçekleştirmek istiyorum ama hemen pes ediyorum ve tembellik yapıyorum Hep hayal kuruyorum ve gerçekten biraz gerçekçi biri olmak istiyorum ders çalışmak istiyorum ama hiç kafam yok ne yapmalıyım





Merhaba, bunun için öncelikle ne yapmak istediğinizle ilgili düşünüp bunları not alabilirsiniz. Bu durumda program yapmanız çok önemli çünkü plansız olduğunuzda ya da önünüzü göremediğinizde yapmak istediğiniz şeyden vazgeçmeniz olası. Bu yüzden, ertesi gün neler yapmak istediğinize dair bir liste oluşturabilirsiniz. Bu listede sizi çok zorlamayacak maddeler olmalı. Yani yapmayı sevdiğiniz ve size kolay gelen maddelerden başlamalısınız. Örneğin ders çalışmak istiyorsanız bir saat ile başlayıp günden güne arttırabilirsiniz. Her güne yazmanıza da gerek yok, haftada iki üç günü boş bırakabilirsiniz. Bu planı yaparken şu tarihte ya da şu kadar gün sonra bu konulara çalışmış şu kadar soruyu çözmüş olacağım şeklinde hedefler koyup buna sadık kalmaya çalışabilirsiniz. Hayal kurmanız kötü bir şey değil, zihninizi canlı tutacak ve böylece aklınıza daha fazla yeni fikir getirecek bir şey. Hayallerinizi de not almanızı öneririm. Size daha gerçekçi gelenleri yapmayı öncelikle deneyebilirsiniz, ya da gerçekçi bulmadıklarınızı eleyebilirsiniz. Bunlara sonradan bakmak, hakkında düşünmek daha mantıklı hareket etmenizi sağlayabilir. Sevgiler.
MEŞGUL

Aylin Yüken

Psikolog

Özgeçmiş
Uzmanlık Alanları

Depresyon, Stresle Başa Çıkma, Bilinçli Farkındalık/Öz Şefkat, Duygusal İlişki Problemleri, Öfke Kontrol Problemleri, Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB), İletişim Problemleri

RANDEVU AL
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?