Psikoloğa Soru Sor

Kalp krizi ölüm korkusu nefes kesilmesi

12-10-2021 15:09

Aniden nefesim gidiyor korkuyorum bıktım artık kalp krizi ölüm korkusu var sürekli sersemlik baş dönmesi kusma aşırı heyecanlanma çarpıntı ve bir türlü geçmiyor üstümdeki sıkıntılar lütfen artık bana güzel bi açıklama yapın lütfen





Merhabalar, bu yaşadığınız belirtiler kaygının ve olumsuz düşüncelerin yarattığı bedensel tepkilerdir. Şu an bir döngü içerisindesiniz. Olumsuz düşüncelerinizin ne olduğunu farketmeye çalışın. Ve bu düşüncelerin ne kadar doğru ne kadar gerçekçi olduğunu kavramaya çalışın. Emin olun ki gerçeğe uygun ve mantıklı düşünceler olmadığını farkedeceksiniz. Nefes ve gevşeme egzersizleri yapabilirsiniz. Bedeniniz tehlikede zanneder ve savaşmaya çalışır. Bu egzersizlerle ana odaklanabileceksiniz. Bu tür belirtiler kaçma davranışı sergilemenize ve günlük hayatınızı etkilemenize neden olabilir. Bu sebeple terapi almanızı da öneririm. Sağlıkla kalın. Uzm. Psk. Lidya Yılmaz
MEŞGUL

Lidya Yılmaz

Klinik Psikolog

Özgeçmiş
Uzmanlık Alanları

Çift Terapisi, Cinsel Danışman, Anksiyete (Kaygı) Problemleri, Depresyon, Obsesif Kompulsif Bozukluk, Panik Bozukluk, Yeme Bozuklukları, Öfke Kontrol Problemleri

RANDEVU AL
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?