Psikoloğa Soru Sor

Kaygı bozukluğu

28-12-2021 16:15

Yoğun kaygılarım bar herşey en kötüsü olcak ve bu olcak şey en kısa zamanda olmalı atlatmaya çalışıyim hemen olsun diye çabalıyorum





Merhaba ben Klinik Psikolog Ayça Köklü. Kaygı gerçekleşmesi muhtemel olumsuz durumlar karşısında verdiğimiz bir tepkidir. Herkeste kaygı belirli bir düzeyde olması gerekir. Gerçek hayatta karşılaşabileceğimiz tehlikeleri fark etmemizi, çözüm yolu aramamızı sağlar. Kaygı düzeyi arttıkça beden duygu düşünce ve davranışlarımız arasındaki denge bozulur. Kontrolünüzü sağlayamadığınızı düşünebilirsiniz. Her şey kötü olacak düşüncenizin yanında kötü bir şey olacağına o kadar eminsiniz ki bu düşünce sizde kaygıyı daha çok tetikliyor ve kötü olan başıma hemen gelsin diyorsunuz. Bu da kaygınızı yönetmekte zorlandığınızı gösteriyor. Bunu elinizde olmadan yapıyorsunuz. Kaygıyla başetme, kaygıyı tetikleyen olumsuz yaşam deneyimlerini çalışmak sizin için faydalı olacaktır. Yardımcı olmak isterim, sevgiler.
MEŞGUL

Ayça Köklü

Klinik Psikolog

Özgeçmiş
Uzmanlık Alanları

EMDR, Bireysel/Yetişkin Danışmanlığı, Çocuk ve Ergen Danışmanlığı, Anksiyete (Kaygı) Bozukluğu, Depresyon, Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB), Obsesif Kompulsif Bozukluk, Panik Bozukluk, İletişim Problemleri, Öfke Kontrol Problemleri, Sınav Kaygısı, Öz Güven Eksikliği, Aile Danışmanlığı

RANDEVU AL
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?