Psikoloğa Soru Sor

Kaygı

23-11-2021 00:40

Olumsuz düşüncelerim olucak kaygısı





Merhaba bahsettiğiniz kaygı, düzeyine göre değişmekle birlikte oldukça yorucu ve endişeli bir hayat sunar. Eğer yaşadığınız kaygı düşük-orta düzeyde ise durumla mücadele etmek için öncelikle gerçekçi bir bakış açısı kazanmaya çalışabilirsiniz. Olaylara objektif bakarak hangi düşüncelerinizin gerçekleştiğini hangilerinin sadece sizin zihninizde kaldığını fark etmeye çalışabilirsiniz. Bu size her kaygınızın gerçekleşmeyeceğini göstermeye başlayacaktır. Resme daha büyük çerçeveden bakacak olursak aslında sadece olumsuz değil olumlu düşüncelerimizin de gerçekleşme ihtimali her şey kadar belirsizdir. Dolayısıyla kaygı duymak için gerçek bir neden görünmemektedir. Gerçek ve olası durumları iyi ayırt etmek size fayda sağlayabilir. Eğer ifade ettiklerim sizin için yeterli gelmezse daha detaylı görüşme yapmak için benden ya da başka bir uzmandan destek alabilirsiniz.
MEŞGUL

Pınar Can Yıldız

Psikolog

Özgeçmiş
Uzmanlık Alanları

Depresyon, Obsesif Kompulsif Bozukluk, Anksiyete (Kaygı) Bozukluğu, Öz Güven Eksikliği, Aile Danışmanlığı, Travma, Yas Danışmanlığı, Dikkat Eksikliği, Panik Bozukluk, İletişim Problemleri

RANDEVU AL
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?