Ne Yapmalıyım

20-12-2020 17:49

Merhaba son zamanlarda kendimi hiç iyi hissetmiyorum sürekli kafamda bir şeyler kurup duruyorum bazen olmasından korktuğum şeyleri düşündüğümde kalbim hızlı hızlı atıyor, her yerim titriyor terliyor ve uyuşuyor bayılacak gibi hissediyorum kendimi ve artık çok duygusalım sorunlarımı aşamıyorum





Merhaba. Kaygımız arttığında vücudumuzda gündelik olarak gerçekleşen değişimlere karşı daha duyarlı oluruz ve bu değişimleri gerçekte olduğundan daha tehlikeli, alışılagelmişin dışında değişimler olarak yorumlarız. Buradaki temel nokta ifade ettiğiniz şikayetlerin fizyolojik bir nedeninin olup olmaması ya da sağlıklı bedensel durumlara gerçeği yansıtmayan atıfların yapılıp yapılmamasıdır. Sağlıklı bir değerlendirmenin yapılabilmesi için psikoterapi görüşmelerine başlamayı düşünebilirsiniz.
MEŞGUL
Uzmanlık Alanları

Şema Terapi, Mod Terapi, Bilişsel Davranışçı Terapi, Mindfulness, Kısa Süreli Terapi, Çözüm Odaklı Terapi, Kaygı Bozuklukları, Depresif Bozukluklar, Kriz ve Travma, Kişilerarası Nörobiyoloji, Şiddetsiz İletişim, Duygusal İlişkilerde Çatışmalar, Stres Yönetimi

Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?