Öfke kontrolü

08-03-2021 20:19

En ufak seylerde öfkeleniyor, konunun saçma bir konu olduğunu bilsem dahi o an öfkemi yenemiyorum.Hemen toparlanamadigim icin de küsmüş gibi oluyorum aslında kendi öfkemle başedebilmek için zaman kazanmaya çalışıyorum. Yenebilecek bir durumsa nasil yöntemler kullanılıyor. Teşekkür ederim.





Merhaba. Öfke kontrolü sadece o anki davranışınızı kontrol altına alır. Öfkeye sebep olan problemi çözmek için yeterli ve sağlıklı bir başa çıkma yöntemi değildir. Bunun için öfkenize sebep olan durum ve olaylara bağlı olan düşüncelerinizle çalışılmasının daha uygun olduğunu düşünmekteyim. Bir uzman ile görüşmenizi tavsiye ederim.
MEŞGUL
Uzmanlık Alanları

Bilişsel ve Davranışçı Psikoterapi, Psikodinamik Psikoterapi, Duygudurum Bozuklukları, Anksiyete Bozuklukları, Obsesif Kompulsif Bozukluk, Travma Sonrası Stres Bozukluğu, Kişilik Bozuklukları, Ergen Ebeveyn İlişkileri, Problem Yönetimi, Stresle Başa Çıkma, Panik Bozukluk, İkili İlişkiler, Cinsel Yönelim, Motivasyon, Öfke Kontrolü, Öz Güven Eksikliği, Zaman Yönetimi, Sınav Kaygısı

Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?