Psikoloğa Soru Sor

Ölümü düşünmek

16-09-2022 10:50

Merhaba,aklıma Sürekli ölüm geliyor sanki yolda yürüken trafikte yada araç içinde hep kaza geçirip ölücekmişim gibi geliyor yada en sevdiklerimi kaybedicem düşünceleri aklıma geliyor, -sonunda ölüm varsa bu hayatta ne için bukadar çabalamak vs.bu tarz düşüncele beni hayattan soğutuyor





Merhaba, Bazen çok yoğun olarak düşünmek istemediğimiz şeyleri düşünebiliriz. Biz düşünmek istemedikçe de daha çok gelirler aklımıza. Düşünüyorsunuz çünkü ölüm fikri, sevdiklerinizi kaybetme fikri sizde kaygı ve korku uyandırıyor. Belki ölüm sahnelerini hayal ediyorsunuz. Siz bunu yoğun olarak yaptığınızda beyninizde “Acaba bir tehlike mi var, onlar ölürse ben çok üzüleceğim” sinyalleri oluşuyor ve kaygınız artıyor. Sürekli ölümü düşünmek ve bu fikirle yaşamak da yaşayacağınız güzel anları engelliyor. Bir de şöyle düşünün: Ölüm varsa siz yoksunuz, siz varsanız ölüm yok. Yani ölmüş olsanız bunu hissetmeyeceksiniz. Sizi asıl korkutan ölümün kendisi değil ölecek olma fikri ya da sevdiklerinizi kaybetme fikri. Düşünceleriniz hayatınızı engelleyecek kadar yoğun olursa terapi almanızı öneriyorum. Sevgiler.
MEŞGUL

Aylin Yüken

Psikolog

Özgeçmiş
Uzmanlık Alanları

Depresyon, Stresle Başa Çıkma, Bilinçli Farkındalık/Öz Şefkat, Duygusal İlişki Problemleri, Öfke Kontrol Problemleri, Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB), İletişim Problemleri

RANDEVU AL
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?