Sosyal kaygı

03-12-2020 01:12

Merhaba, yaklasık 7-8 senedir yogun sosyal kaygı yaşıyırum. Emdr ve ilaç tedavisi gördüm ama bir işe yaramadı. Bunun için çözüm nedir, kac seanstan sonra etkisini göstermeye başlar?





Merhaba, sosyal fobi için etkili tedavi tekniklerinden birisi bilişsel davranışçı terapidir. Bu terapi aslında düşüncelerimiz, olaylara bakış açımız yani onları yorumlama biçimimiz üzerine odaklanarak bu bilişsel süreçlere müdahale etme temelinde bir altyapıya sahiptir. Kişiden kişiye terapi seanslarının süresi değişmekle birlikte ortalama 8-10 seansta yaşadığınız sıkıntı ile ilgili çözüme ulaşabileceğinizi düşünüyorum.
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?