Psikoloğa Soru Sor

Sürekli endişeli, halsiz ve mutsuzum

06-07-2021 15:59

Yalnız olduğumda sürekli yatmak veya telefona bakmak istiyorum. Her şeye üşeniyorum, kolumu kaldıracak enerjim yok. Aynı zamanda çok yoğun ölüm korkusu ve sevgiliyle ayrılma, birilerine bir şey olması gibi endişeler yaşıyorum.





Merhaba Söylediklerinizden yola çıkarak bu sorunu yalnız kaldığınız zamanlarda yaşadığınızı anlıyorum. Özellikle kaygılı içeren düşünceler tek başımıza herhangi bir şey yapmadığınız da zihnimizi daha çok meşgul etmeye var olan kaygı düzeyinin artmasına sebep olur. Kısıdöngü haline gelen bu durum süreç içerisinde depresif belirtilerin ortaya çıkmasına yorgunluk halsizlik, isteksizlik gibi örüntüler de eşlik eder. Ölüm, ayrılık kaygısı gibi düşüncelerin ardında yatan ve bu düşüncelerin ortaya çıkmasına neden olan tetikleyicilerin bulunması, olumsuz anıların yeniden işlenmesinin kıymetli olduğunu düşünüyorum. Bir uzman desteğiyle birlikte sürecinizi ilerletmenizi öneririm. Sevgiler
MEŞGUL

Ayça Köklü

Klinik Psikolog

Özgeçmiş
Uzmanlık Alanları

EMDR, Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB), Anksiyete (Kaygı) Bozukluğu, Obsesif Kompulsif Bozukluk, Panik Bozukluk, İletişim Problemleri, Öfke Kontrol Problemleri, Depresyon, Sınav Kaygısı, Öz Güven Eksikliği, Aile Danışmanlığı, Çocuk ve Ergen Danışmanlığı

RANDEVU AL
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?