Tembellik

19-08-2022 18:32

Nasıl tembelliği yenebilirim?





Bunun için öncelikle ne istediğinizi belirlemeniz gerekir. Hedefleriniz, amaçlarınız neler? Sonra da kafanızda iki senaryo canlandırabilirsiniz. Önümdeki işi ya da görevi yaparsam ne olur, yapmazsam ne olur? Ben hangi senaryoda daha mutluyum, daha verimli ve iyi hissediyorum? Bunları değerlendirebilirsiniz. Bunun dışında o güne ait plan program yapmanız çok fayda sağlayacaktır. Bir gün önceden yarın sabah ne yapacağınızı planlarsanız gününüz daha verimli geçecektir. Bir işte çalışıyorsanız ya da öğrenci iseniz ve okula gidiyorsanız gündelik rutinlerinizin arasına sizi mutlu edecek, rahatlatacak bir şey ekleyebilirsiniz. Bu müzik dinlemek, açık havada yürüyüş yapmak, sevdiğiniz kişilerle sohbet etmek olabilir. Sevgiler.
MEŞGUL
Uzmanlık Alanları

Depresyon, Stresle Başa Çıkma, Bilinçli Farkındalık/Öz Şefkat, Duygusal İlişki Problemleri, Öfke Kontrol Problemleri, Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB), İletişim Problemleri

RANDEVU AL
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?