Psikoloğa Soru Sor

Uyuyamama uyku duzensizligi

09-11-2020 20:48

Gece saat 3 te isten cikiyorum sabah 10 .11 oluyor uykum olduğu halde uyuyamiyorum ne yapmaliyim





uyku problemlerinin bir çok sebebi vardır, genellikle yatağa uzanınca ortaya çıkan düşünceler bizi uyumaktan alıkoyabilir. Böyle bir durumda iseniz düşünceleri kaynağına inmemizde fayda var. Sevgiler.
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?