Psikoloğa Soru Sor

Yaşadığım sorun nedir ?

16-12-2019 01:44

yaklaşık 3 yıldır geçmişte yaşadığım olayları kendime istemsiz bir şekilde hatırlatıp sinirleniyorum içimde geçmeyen bir öfke ve intikam arzusu var sanki o ana geri dönüyorum benim bu yaşadığım şey tam olarak nedir ? ve ben nasıl iyileşebilirim bu düşüncelerden nasıl kurtulabilirim ?





Merhabalar, sizi yeterince tanımadan probleminizi tespit etmek kolay olmayabilir. Yaşadığınız kötü olaylar sizi tekrar tekrar bu olumsuz düşüncelere itmiş ve bir süre sonra bu düşüncelerle cok uzun süre meşgul olmak geleceğe bakmanızın önünde bir engel oluşturmuş olabilir. Bilişsel davranışçı yönelimli bir psikolog olarak biz bu duruma "olumsuz otomatik düşünceler" diyoruz. Bu düşüncelerinizin ne olduğunu ve hangi durumlarda ortaya çıktığını keşfetmeniz değişim adına yararınıza olabilir.
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?