Psikoloğa Soru Sor

Yoğun korkularım var

20-09-2021 17:10

Stresli bir ortamda olay benimle ilgili olmasa bile nefes alamıyor gibi oluyorum dışarıda tanımadığım birileri tartışıp kavga etse bile ellerim titriyor çok korkuyorum neden olabilir ?şimdiden teşekkürler





Merhaba, korkularımız veya kaygılarımız düşüncelerimiz ile ilgilidir. Olumsuz düşüncelerimize inanır ve ona göre tepki veririz. Vücudumuz tehlike algıladığı sırada somatik tepkiler vermeye başlar. Duruma karşı bir felaketleştirme senaryosu kurarız ve buna inanır kaygılanırız. Ardından korktuğumuzda verdiğimiz tepkiler gibi tepki vermeye başlarız, hızlı nefes alıp verme, kalp ritmi yükselir, titreme başlar. Panik atak geçirmeniz muhtemel. Bunun için bir terapi sürecinden geçmenizi öneririm. Dilerseniz bu yola birlikte başlayabiliriz. Uzman Psk. Lidya Yılmaz
MEŞGUL

Lidya Yılmaz

Klinik Psikolog

Özgeçmiş
Uzmanlık Alanları

Çift Terapisi, Cinsel Terapi, Anksiyete (Kaygı) Problemleri, Depresyon, Obsesif Kompulsif Bozukluk, Panik Bozukluk, Yeme Bozuklukları, Öfke Kontrol Problemleri

RANDEVU AL
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?