Psikoloğa Soru Sor

kafa karışıklığı

10-03-2022 19:29

Universiteyi ailemden ayri bir sehirde yazdim ama aylar gecmesine ragmen alisamiyorum. Derslerimde basariliyim ama istedigim bolumu mu okuyorum diye kendimi hala sorguluyorum, hic sosyal hayatim yok, boslukta hissediyorum. ne onerirsiniz





Merhaba, Başka bir şehire, başka bir ortama taşınmak, yıllardır birlikte yaşadığınız ailenizden ayrılmak hayatınız için oldukça büyük bir değişiklik. Böyle değişimler de "stresin" ortaya çıkmasına neden olur ve stres de kişinin sahip olduğu denge halini bozma eğilimi gösterir. Bu büyük değişikliklere adapte olma, dengeyi tekrar sağlama girişimleri esnasında hissedilen boşluk, hüzün, içe çekilme gibi hisler ve davranışlar oldukça anlaşılır. Hayatınızdaki değişimin yarattığı strese verdiğiniz bu tepkilerin "bir süre için" olağan olduğunu kabul etmek ve stresle başa çıkabilmek adına kaynaklarınızı geliştirmek size iyi gelebilir. Bunun için de, yapmaktan keyif aldığınız bir aktiviteye odaklanmak, size iyi gelen biriyle iletişimi sıklaştırmak, kendinize ne istediğinizi sorarak bununla ilgili bir liste yapmak (isteklerinizi somut bir biçimde görebilmek açısından) ve elbette uygunluğunuz var ise psikolojik bir destek almak anlamlı olabilir.
MEŞGUL

Ayşe Melike Balcı

Klinik Psikolog / Çift Terapisti

Özgeçmiş
Uzmanlık Alanları

Anksiyete (Kaygı) Bozuklukları, Duygusal İlişki Problemleri, Depresyon, Panik Bozukluk, İlişkisel Problemleri, Öfke Kontrol Problemleri, Şema Terapi

RANDEVU AL
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?