lütfen yardım edin ? ablam yerine koymak ? heyecanlanmak istemiyorum...

24.01.2019 07:49

tek başıma sokaktayürürken insanlar bana bakıyormuş gibi geliyor rahatsız oluyorum ama yanımda biri varken rahat oluyoru,misafirlik durumlarında bir şey götürürken ellerim titriyor çözüm bulmak istiyorum,tek çocuğum hep ablam olsun istedim çevremdeki çoğu disiplinli insana abla gözüyle bakıyorum


Rumuz: nursan Kategori: Yoğun Kaygılarım Var


Psikolog Ayşe Hümeyra ŞAN Cevabı:


Merhabalar, Sosyal ortamlarda, başkaları tarafından inceleme altında tutulduğu, performans gösterilmesi gereken durumlarda eleştirilme yada küçük düşme korkusu sosyal fobidir. Sosyal fobi kişinin kendi oluşturduğu yanlış inançlardan kaynaklanır. Anladığım kadarıyla sizde "bir ablanız olsaydı eksik olduğunuz noktalarda daha iyi olurdunuz" gibi bir düşünceye sahipsiniz. Kendinizi eksik ve yetersiz hissetmenize sebep olan bu yanlış düşünce şekli sosyal kaygılarınızı arttırıyor olabilir. Kendinizle ilgili bu olumsuz düşünceleri, inançları değiştirebilirseniz; davranışlarınızda buna bağlı olarak değişecektir. Sosyal fobilerde psikoterapi tedavisi büyük oranda iyileşme sağlar. Bir uzman yardımı alabilirsiniz. Sağlıklı günler..
ONLİNE
Uzmanlık Alanları

Depresyon, Kaygı Bozuklukları, İlişki Problemleri, İletişim Problemleri, Çözüm Odaklı Terapi, Fobiler, Yetişkin terapi, Panik Atak, Sosyal Anksiyete, Bireysel terapi, Yas Süreci, Travma Sonrası Stres Bozukluğu, Obsesif - Kompulsif Bozukluk, Bilişsel Davranışçı Terapi, Sınav Stresi ve Başa Çıkma Yollari, Cocuk ve ergen psikolojisi, Ergenlerle İletişim Yolları, Çocuk Gelişimi, Çocuk Eğitimi

Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?