Psikoloğa Soru Sor

öfke , sinir , gerginlik kontrolü

18-10-2020 19:15

saka dahi olsa öfkeme ve sinirime sahip çıkamıyorum. Ne yapmam gerek bilmiyorum





Merhaba, Şaka dahi olsa derken ne demek istediğinizden emin olamadım. Size şaka yapıldığında mı yoksa siz şaka yaparken mi öfkenizi kontrol edemiyorsunuz? Öfkenizi kontrol edemediğinizde neler oluyor? Öfke problemi çözülemeyen bir problem değildir genellikle. Terapi yardımı ile üstesinden gelebilirsiniz. Hayatınızın bir döneminde bu öfke problemleri tetikleyen bir deneyim bulmanız da sizi daha rahat hissettirecektir. Ayrıca öfkeli olma anlarında fiziksel olarak sizi rahatlatacak bazı yöntemler öğrenebilirsiniz.
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?