Psikoloğa Soru Sor

Kafamdaki takinti

02-05-2021 23:44

Merhaba bana arkadaşım bi sefer hastalıklardan bahsetti ve sürekli çevremden yoğun bakım endişe duydukça korkuyorum başıma gelicek diye bi korku sardı neden





Merhaba ben Uzman Klinik Psikolog Ayşegül Emek. İçinde bulunduğumuz Covid-19 dönemi hepimizde oldukça stres yaratabilen bir şey haline geldi. Önce size biraz kaygıdan bahsetmek istiyorum. Günlük hayatımızda ara sıra anksiyete yaşamak olağandır. Çünkü zaman içerisinde karşı karşıya kaldığımız olaylardan ötürü endişelenebilir ya da gelecek ile ilgili maddi-manevi anlamda kaygılar duyabiliriz. Günlük yaşamda kaygı duymak her ne kadar normal olsa da, dozunda bir aşırılık mevcutsa o zaman tıbbi bir hastalıktan söz edebiliriz. Endişe,stres, panik ve depresyon insanı elden ayaktan düşürebilir. Enerjinizi tüketir ve günlük yaşamınızı idame ettirmenizi, istediğiniz şeyleri yapmanızı daha zor bir hale getirir. İşte günlük hayatımızdaki işlevselliği bozduğu noktada profesyonel bir destek almak oldukça önemlidir. Ben Bilişsel Davranışçı Terapi Ekolü ile çalışıyorum. BDT kaygılar üzerinde oldukça etkili bir ekoldür. Sevgiler.
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?