Online Terapi | Evimdekipsikolog | Blog
181
home,page-template,page-template-blog-masonry,page-template-blog-masonry-php,page,page-id-181,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode_grid_1300,footer_responsive_adv,qode-content-sidebar-responsive,qode-theme-ver-16.7,qode-theme-bridge,qode_advanced_footer_responsive_768

Mutluluk nedir? Bizi gerçekten neyin mutlu ettiğini biliyor muyuz ya da gerçekten çok mutlu oldum dediğimizde bunu tüm samimiyetimizle mi söylüyoruz? Mutluluk bana göre tanımlaması en zor kelimelerden biridir. Hepimiz farklı anlamlar yüklüyoruz. Mutluluğu tek bir yerde ya da kişide anlamlandırıp sonrasında da kaybettik diye üzülüyoruz....

Kısa süreli çözüm odaklı terapinin kurucusu olan Steve de Shazer, nelerin daha iyi olduğunu konuşmanın oturumlarda danışanların kendilerini daha iyi tanımalarına ve daha iyi hissetmelerine yardımcı olduğunu gözlemledi. Diğer oturumlarda ise danışanların daha iyi giden durumlara odaklanarak oturumlara kendilerini daha iyi hissederek geldiklerini fark etti. İlk oturumdan danışanların kendilerini daha iyi hissetmelerinin önemli ve...

Bizde olumsuz duygular uyandıran,  bize sıkıntı veren düşüncelerimiz, korkularımız, kaygılarımızdan kaçmak ya da onlardan hemen kurtulmaya çalışmak aslında onları daha fazla düşünmemiz ya da onlardan daha fazla korkmamız dışında pek bir işe yaramaz. Psikoloji alanında yapılan çalışmalar artık bize gösteriyor ki, bastırdığımız duygu, düşünce, kaygı ya da...

Bebeğimiz çocuk oluyor Belki de en zor olanı özellikle anneler için tuvalet eğitimi süreci  ama sabır anneler bunun da üstesinden geleceksiniz Tuvalet eğitimi çocuklar  için heyecan verici önemli bir gelişim adımını oluşturuyor. Kimi zaman zorlayıcı olan bu dönemde aileleri başarıya taşıyacak en önemli davranış şekli, her...

Müdahaleci düşünce ve davranışları ile mücadele eden, OKB tedavisinin onlara yardımcı olup olmayacağını merak eden pek çok insan mevcut. Obsesif Kompulsif Bozukluk, en zor psikolojik rahatsızlıklardan bir tanesidir. Birkaç yüzyıl önce çok nadiren görülen bu hastalık, artık dünya çapında milyonlarca insanın hayatını etkilemektedir. Bir profesyonel...

Hepimiz, gündelik konuşmaları anlaşmazlıklara dönüştüren güçlü düşüncelere, beklentilere ve görüşlere sahibiz. Fakat, herkesin zihinsel sağlığına dair bir bakış açısı sunan farklı tartışma tarzına sahip olduğunu biliyor muydunuz? Bir argümana nasıl karşılık verdiğiniz hakkında düşünün. Karşı koymak için kullandığınız taktik ve stratejiler, duygusal ve zihinsel durumunuz hakkında...

Çocukluk çağlarımızdan itibaren bir çoğumuz yalan söylemenin kötü bir davranış olduğunu öğrendik. Büyüdükçe küçük, “beyaz” yalanlara maruz kaldık ya da kendimiz söyledik. Üzülmemekten veya üzmekten sakınmak için yaptığımızı düşünerek davranışımıza ikna olduk. Yetişkinliğe geçtiğimizde bile, iyi niyetli yalanları, kişiyi eleştiriden koruduğu veya sorunları azalttığını düşünerek...

5 ile 15 kişiyi içeren grup terapilerinde, herkes benzer tanılara sahip olsa bile tüm grup üyeleri farklı yaşam deneyimlerini taşır. Grup terapisi, hayatınızda yeni bakış açılarına ulaşmak adına harika bir deneyim olabilir. Araştırmalar depresyonla mücadelede, bilişsel-davranışçı terapi gruplarının son derece iyi sonuçlar aldığını söylemektedir. Bir ya...

Zihinsel ve ruhsal rahatsızlıklar yaşayan bireylerin sayısı dünya çapında artmaya devam ediyor. İnsanların zihinlerinde yaşadıkları, bazen fiziksel semptomları ağır basan ve duygusal dünyalarını ciddi oranda etkileyen birçok ruh sağlığı bozukluğunun nedeni henüz keşfedilmedi. Ayrıca bu fiziksel semptomlar bilimsel olarak da kabul ediliyor. Bu yazımızda yaygın olarak...

Birçok insan başarı korkusu, yalnızlık korkusu ya da mutluluk korkusu ile mücadele eder. Gerçekçi olmasa bile, bazen bilinçli olarak, bazı sebepler ve olumsuzluklar öne sürerek mutlu olmaktan sürekli kaçınıyoruz. Peki neden bunu yapıyoruz? Neden mutlu olmaktan korkuyor ve sürekli olumsuz olmaya çalışıyoruz?   Başarı ve Mutluluk Korkularının...

Eğer çocuğunuz varsa, çocuk yetiştirmenin değişik zamanlarda size nasıl zorluklar sunduğunu çok iyi biliyorsunuzdur. Bu durum zihinsel rahatsızlığı olan ebeveynleri çok daha fazla zorlar. Ebeveyn depresyonu konusu bu anlamda üzerinde durulması gereken önemli bir konudur. Depresif bir ebeveyn çocuğun ruhuna da zarar verecektir. Yeni problemlerle beraber...

Aile içi şiddet, her tür ilişkide milyonlarca insanı etkileyen bir sorundur. Geleneksel evlilikler, cinsel yakınlığın bulunduğu kişiler ya da diğer akrabalar arası şiddet eylemleri.. ABD Adalet Bakanlığı, aile içi şiddeti “bir kişinin güç kazanmak veya aile bireyleri üzerinde kontrol sağlamak için sergilediği kötüye kullanım davranışının...