Psikoloğa Soru Sor

ARABA KULLANIRKEN YOĞUN STRES

10-10-2022 09:45

Araba kullanırken son derece stres oluyorum özellikle yoğun trafikte, 2 yıldır aracım var ama aktif olarak kullanamıyorum bu benim hayatımı çok etkliyor,kendimi çok yetersiz beceriksiz ve ezik hissediyorum, birine zarar vermekten ya da benle alay etmelerinden çok endişe duyuyorum.





Merhabalar, Araba kullanırken veya kullanma anında önce kaygı yaşıyorsunuz ve araba sürmekten kaçınarak araba sürme becerinizi yeterince geliştirme fırsatı bulamıyorsunuz bu durumda da kendinizi beceriksiz ve yeteneksiz olarak etiketliyorsunuz. Bilişsel müdehale ler ile düşünce üzerindeki olumsuz inançları azaltarak davranışçı müdehale ile de araba sürme davranışının artması gerekmektedir. Psikoterapi desteği almanız size yardımcı olacaktır eğer psikoterapi desteği alacak imkanınız yok ise fark et düşün hisset yaşa kitabı size bu konuda yardımcı olabilir.
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?