Psikoloğa Soru Sor

Aklımda kurduğum kötü düşünceleri gerçekten yaşamış gibi hissediyorum

30-09-2019 16:50

Olmayan şeyleri olmuş gibi yaşıyorum ve sonunda da üzülüyorum, aklıma sürekli kötü düşünceler geliyor bunların olmayacağını biliyorum ama sürekli düşünüyorum.





Sorununuzu ilk fark ettiğinizde ilk kiminle paylaştınız. Değiştirmek konusunda ne gibi çabalarda bulundunuz?Bir faaliyeti sürdürdüğünüzde mi artıyor. Yoksa hiç bir neden olmasa bile mi bu olmayacak olayları olmuş gibi görüyorsunuz. Zamansal bir kayıt ölçümü almanız gerekir ve yeni fark etmeniz gereken sonuçlara bulabilirsiniz.
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?