Aklımda kurduğum kötü düşünceleri gerçekten yaşamış gibi hissediyorum

13.08.2019 18:54

Olmayan şeyleri olmuş gibi yaşıyorum ve sonunda da üzülüyorum, aklıma sürekli kötü düşünceler geliyor bunların olmayacağını biliyorum ama sürekli düşünüyorum.


Rumuz: Belirsiz Kategori: Yoğun Kaygılarım Var


Psikolog Funda ÇUBUK Cevabı:


Sorununuzu ilk fark ettiğinizde ilk kiminle paylaştınız. Değiştirmek konusunda ne gibi çabalarda bulundunuz?Bir faaliyeti sürdürdüğünüzde mi artıyor. Yoksa hiç bir neden olmasa bile mi bu olmayacak olayları olmuş gibi görüyorsunuz. Zamansal bir kayıt ölçümü almanız gerekir ve yeni fark etmeniz gereken sonuçlara bulabilirsiniz.
ONLİNE
Uzmanlık Alanları

Davranışçı Terapiler, Bireysel Terapi, Dışavurumcu Sanat Terapileri, Kişiler Arası İlişkiler, Özgüven Sorunu, Kariyer Danışmanlığı, Stressle Başa Çıkma, Çocuk ve Aile Ruh Sağlığı, Sosyal Kaygı, Öfke Kontrolü, Fobiler, Dikkat ve Zeka Testleri, Sağlıklı Yaşam Koçluğu

Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?