Aldatma

19-09-2020 17:09

Aldatıldığımı öğrendim bir şekilde barıştık ama olanları bir türlü unutamıyorum eşimi surekli suçluyorum nasıl davranacağımı bilmiyorum





Merhabalar, bazen barışmak sadece içinizde yatan kırgınlıkları örtmenin bir yolu oluyor. Onu suçladığınıza göre hala bir tarafınız affedememiş, öfkeli ve kırgın...Hatta belki de partnerinizi suçlamak farkında olmadan kendinize kızdığınız yanların da dışavurumu. Hayatımızdaki acı deneyimleri de unutmak ne yazık ki çok mümkün olamıyor. Sadece araya zaman ve başka şeyler girince insan alışabildiğini görüyor. Ancak hayatımızdaki sorunları paylaşmayarak kendi içimizde çözmeye çalıştığımızda onları sadece halının altında biriktirmiş oluyoruz. Biriken acılar da suçluluk ve kendini yargılayıcı tavırlar olarak dışarıya çıkıyor. Gerçek şu ki tüm bunlardan arındığında insan affeder ve özgürleşir. Ve bazen fark edemeyiz ki her suçlama bir şekilde başka bir suçla kendisini gerçekleştirir. Partnerinizle açık, samimi ve iyi bir niyetle ne kadar kırgın olduğunuzu anlatabilir; bu süreçte belki gerçekten nasıl hissettiğinizi ve ilişkinizin hayatınızdaki anlamını sorgulayabilirsiniz. Bu gibi güven problemi yaratan zorlu deneyimlerde karşımızdaki kişiye tekrar güvenmek istiyorsak bunun için yeterli alanı da açmalıyız ki güveninizi tekrar kazanacak eylemlerde bulunabilsin. Önemli olan sizin ne istediğiniz ve bir ilişkiden beklentileriniz. Unutmayın, değerlisiniz ve elinizden gelenin en iyisini yapıyorsunuz. Sadece bu süreçte biraz daha kendi duygularınızla yüzleşmeye ihtiyacınız var. Tüm o suçlamaların altında yatan nedeni anlamak davranışlarınızı nasıl değiştirebileceğinizi anlamanızı sağlayacaktır. Ve aynı şekilde biz de psikologlar olarak bu sürecinize eşlik etmek ve yaşadıklarınızı anlamlandırmak için her zaman buradayız. Bir adım atmak istemeniz yeterli. Sevgi, ışık ve şefkatle kalın. :) Psk. Cansın Coşkunyürek
MEŞGUL
Uzmanlık Alanları

Bilişsel Davranışçı Terapi, Mindfulness, Depresyon, Kaygı Bozuklukları, Nefes ve Yoga Teknikleri, Öfke Kontrolü, Öz Güven Eksikliği, Stresle Başa Çıkma, Meditasyon, İletişim Problemleri

Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?