Psikoloğa Soru Sor

Ani tepkiler çabuk sinirlenme

10-03-2022 09:36

Ani tepkiler veriyorum. Karşındakini dinlemediğim zamanlar çok oluyor . Sesim hep yüksek ve bu beni çok yoruyor ayrıca bu sinir öfkeyi kontrol edemiyorum farkında olmadan karşımdakini kırıyorum





Merhabalar. Öfke altında farklı duygular barındıran örtü görevli bir duygumuzdur. Altında kırgınlıklar, çaresizlikler, itilmişlikler ve daha birçok duygu olabilir. Burada size önerim öfkeli anlarınızda karşı tarafa değil kendinize odaklanmanız. Öfke bireyi içten içe yer. Eğer bu durumun günlük yaşantınızı altı aydan daha fazladır etkilediğini düşünüyorsanız bir uzmandan destek almanız size iyi gelebilir. Sevgiler.
MEŞGUL

Kübra Duman

Klinik Psikolog

Özgeçmiş
Uzmanlık Alanları

EMDR, Anksiyete (Kaygı) Problemleri, Çift Terapisi, Depresyon, Anksiyete, İletişim Problemleri, Yas Danışmanlığı, Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB), Şema Terapi, Bilişsel Davranışçı Terapi

RANDEVU AL
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?