Psikoloğa Soru Sor

Aşırı panik bir insanım

21-08-2022 22:07

Sese, herhangi bir olaya basitte olsa aşırı derecede fazla tepki veriyorum sonra sakinleşiyorum





biraz korka korka, hissettiklerinizi yavaş yavaş dinleyerek ve anlamaya çalışarak bu halinizi tanımak, güveni de yanında getirir. hayatınızda tepki vermek istediğiniz ama veremediğiniz konular, kişiler, olaylar var mı? sizi bu kadar tetikte tutan şey ne? ya da güvensiz hissettiren? herhangi bir olaya mı hangi sese? spesifikleştirmek önemli olacaktır diye düşünmekteyim. sakinleşmenizi sağlayan şey ne? yani sizi güvende hissettiren şey ne? belki de güvende hissetme yolunuz budur, sürekli tetikte kalmak ve kendinizi korumak, bunu öğrenmiş olabilir misiniz? biraz bu soruların cevaplarına bakmak faydalı olacaktır diye düşünüyorum. sevgiyle...
MEŞGUL

Begüm Bartan

Uzman Psikolojik Danışman / Aile Danışmanı

Özgeçmiş
Uzmanlık Alanları

Çift Terapisi, Duygusal İlişki Problemleri, Anksiyete (Kaygı) Bozuklukları, Duygusal Yeme, Depresyon, Uyku Problemleri, Yas Danışmanlığı

RANDEVU AL
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?