Ayrılma kaygısı

04-10-2021 22:37

Merhaba 4.5 yaşında kızım anaokuluna başladı okulunu çok sevdi gitmek istiyor ama yanında hep beni istiyor yalnız kalamıyor bi korku yaşıyor 6 aylık da bi bebeğim var bu konuda ne yapabiliriz acaba





Merhabalar ben Klinik Psikolog Alperen Güçlü. Öncelikle anaokuluna başlamanın çocuklarımız için yeni bir evre olup bu yeni evreye uyumun zamanla gerçekleşeceğini unutmamak gerekiyor. Bu durum ister istemez sizleri üzebilir ancak yeni bir duruma adapte olmak biz yetişkinler için bile zorken çocuklarımızın bu süreçte yaşadıkları oldukça anlaşılırdır. Öncelikle muhtemelen çocuğunuz okulu sevmekle birlikte orada sizinle olduğu kadar güvende hissetmemiş olabilir. Her şey temelde güven konusuyla ilişkilidir. Okulla ilgili kaygılarını dinlemek ve sorduğu sorulara cevap vermek önemlidir. Orayı tanıma sürecinde olduğundan dolayı bilinmezliklerin çözülmesi kafasını rahatlatabilir. Okulda şuan neler olduğu, ileride neler yapılabileceği, orada kazanabilecekleri vb. anlatılmalı bu şekilde belirsizlik belli oranda kırılmalıdır. Şunu yapacaksınız, şöyle olacak, öğretmenin bunları yapacağınızı belirtti, arkadaşlarınla şu oyunları oynayacaksınız gibi söylemler uygun düşebilir. Bununla birlikte siz kendisini bıraktığında geri dönmeyebileceğiniz konusunda endişeleri olabilir bu çok anlaşılırdır. Burada kendisine "Sen okula giderken sana eşlik edeceğim”, “Biraz kalacağım”, “Diğerlerinin anne babaları gittiği zaman ben de gideceğim ve öğlen veya akşam seni almaya geleceğim” gibi sözlerle ona veda etmek rahatlamasını sağlayabilir. Bunu yapmış olabilirsiniz ancak daha fazla hissettirmek sizi de onu da rahatlatır. Ayrıca günün sonunda bir araya geldiğinizde okulda neler keşfettiğini öğrenmek için dört gözle bekleyeceğinizi belirtmek de oldukça faydalıdır. Bu şekilde güvenli hisseder ve ilgi ve dikkatinizin onda olduğunu anlayabilir. Ayrıca bir süre önce bir saat, sonra yarım gün, daha sonra tam gün okulda siz olmadan kalması sağlanabilir. Bu aşamalı süreç uyumu kolaylaştırabilir. Bu arada kendisinin küçük kardeşine olan ilginiz ve onunla ilgilenmeniz konusunda da kaygıları olabilir. Günü onunla geçirmek ve kendisinden uzak kalmanız sevilmediği, terk edildiği gibi korkulara yol açmış olabilir. Kardeş kıskançlığı gibi bir durumun takibi faydalı olabilir. Ancak temelde onun kaygı ve korkularını sorup bunları anladığınızı gösterip ona göre çözümler üretmeye çalışmak durumu düzeltebilir. Ki tekrar tekrar belirtmek istiyorum şuan bu süreç uyumun sancıları da olabilir. Er ya da geç uyum sağlayacaktır. Sevgiler...
MEŞGUL
Uzmanlık Alanları

Bilişsel Davranışçı Terapi, Depresif Bozukluk, Kaygı Bozuklukları, Panik Bozukluk, Obsesif Kompulsif Bozukluk, Fobiler, Sınav Kaygısı, Stres Yönetimi, Öfke Yönetimi, Öz Güven Eksikliği, Motivasyon Eksikliği, Erteleme Davranışı, Zaman Yönetimi, Cinsel Kimlik

RANDEVU AL
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?