Psikoloğa Soru Sor

Bağimlilik

13-12-2021 14:29

2 buçuk yildir evliyim 1 kizim var ve esimin online kumar bağimliliği var ne yaptiysam vazgectiremedim surekli yalan söylüyor bu konuyla ilgili ve her bu olay oldugunda kalbim yerindem çıkacak gibi hissediyorum





Merhabalar öncelikle. İçinde bulunduğunuz koşulları ancak tahmin edebiliyorum. Sizler için oldukça zorlayıcı olmalı. Ancak bağımlılık dediğimiz nokta dikkatle çalışılması gereken ve duruma göre bir plan yapılması gereken bir süreç. Eşinizi buna iten düşünceler, duygular, koşullar vb. unsurların yakalanması ve buna göre bir plan hazırlanması gerekir. Bu açıdan kendisinin de bu sürece katılımı çok önemli. Eğer kendisi de kabul ediyorsa bir uzmanla görüşüp ona uygun bir planla ilerlenebilir. Onun dışında sizin de bu durumdan ne kadar etkilendiğinizi anlıyorum. Eşinizin durumundan etkilenmemek mümkün değil biliyorum ancak o bunu değiştiremedikçe siz değiştiremezsiniz. Bu yüzden en azından bu olayın sizin üzerinizdeki etkisini nasıl kırabilirsiniz bunu düşünmek faydalı olabilir. Eğer mümkünse daha çok insanla paylaşmak, içinize atmamak, eşinize karşı net sınırlar koyabilmek, onun dışında kendinize daha çok odaklı olmak bazı stratejiler olabilir. Ne kadar zorlayıcı olduğunu tahmin edebiliyorum ancak o anlarda sizi rahatlatacak şeylere ihtiyacınız var. Kendinize neyin iyi geleceğini en iyi siz bilirsiniz. Belki de ufak adımlarla buna başlamak sizi rahatlatabilir. Sürekli bu olacak diye korkmak da size çok büyük haksızlık. Gerçekleşene kadar bunu kafanızdan çıkarmaya çalışmak faydalı olabilir. Zor ancak imkansız değildir. Kafaya takmamak demek neyi kafaya takacağımızı kendimizin seçmesi olarak yeniden dönüştürülebilir. Sizin de kendinize iyi gelecek adımlara yönelmenizi öneririm. Sağlıklı günler dilerim.
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?