Psikoloğa Soru Sor

Can sıkkınlığı

04-10-2022 23:18

Merhaba, Gergin hissediyorum bazen ve bu yüzden saçlarımda egzama çıkmaya başladı hatta kilo alamıyorum. bu durum beni geriyor ve ilerleyen dönemler de bununla nasıl başa çıkacağım emin değilim. gergin ve stresli bir insanın kendine sorması gereken şeyler ne olmalı , diye düşünüyorum.





Merhaba, Yaşamımızda zaman zaman daha stresli hissettiğimiz dönemler yaşayabiliriz. Gerginliğimizin somut bir nedeni olmayabilir; gerçek sorundan kaçınma davranışı sergiliyor olabiliriz; bastırdığımız duyguların yansımasını yaşıyor olabiliriz. Günlük yaşamınızda sizi olumsuz etkileyen kaynakları (Kişi veya ortam) düşünebilirsiniz. Sizi rahatlatacak aktivitelere zaman ayırabilirsiniz. Stresiniz günlük yaşam kalitenizde sorunlara neden oluyorsa, egzama ve kilo durumu gibi, psikoterapi ile süreci ile yaşamınıza etkilerini azaltabilirsiniz. Sevgiler.
MEŞGUL

Simay Merve Torun

Uzman Psikolojik Danışman

Özgeçmiş
Uzmanlık Alanları

Anksiyete (Kaygı) Bozuklukları, Öfke Kontrol Problemleri, Aile Danışmanlığı, Depresyon, Yas Danışmanlığı, Bilişsel Davranışçı Terapi

RANDEVU AL
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?