Psikoloğa Soru Sor

Cok ofkelıyım

16-12-2020 11:10

Cok ofkelıyım ama neden bılmıyorum sinirleniyorum herseye herkese ozellıkle cocuklarıma onlara cok bagırıyorum sonra cok uzuluyorum kıme ve neye bu kadar ofke duyuyorm bılmıyorum hıckmse onemlı degıl ama cocuklarım onlara bunu yapmamalıyım.





Tüm duyguların bir nedeni vardır. Kendinizi çok öfkeli biri olarak nitelendiriyorsanız öfke duygunuzun da bir gerekçesi vardır. Anne-babalar çocukların barınma, yiyecek gibi fiziksel ihtiyaçlarının yanında duygusal ihtiyaçlarının karşılanmasından da sorumludurlar. Bu noktada çocuklarınızın duygusal ihtiyaçlarını karşılamak için bazı değişikliklere ihtiyacınız olduğunu düşünüyor olabilirsiniz ki bu düşünce de çocuklarınızın yüksek yararını gözetmek adına atılan şefkatli bir adım. Öfkeli yönünüzün yanı sıra şefkatli yönünüzü de görebilirsiniz. Öfke duygusunu reddetmeye çalışmadan, hem sizin hem de çocuklarınız için zedeleyici olabilecek bağırma gibi öfke davranışlarının yerine sağlıklı davranış alternatifleri kazanmak gibi hedefler için uzman iş birliğinde psikoterapi görüşmelerine başlamaya düşünebilirsiniz. İyi günler dilerim.
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?