Çok sinirleniyorum

11.07.2019 22:34

Ben üniversite sınavına hazırlanıyorum ama bir sorunum var özellikle ders çalışırken aklıma gereksiz anılar geliyor ve kendime hakim olamadan bağırıp çağırıp kendime çok kızıyorum.sinirlerime hakim olamıyorum ama 1-2 saniye sonra sakinleşiyorum yinede derslerimi kötü etkiliyor bana ne önerirsiniz


Rumuz: Faruk Kategori: Yoğun Kaygılarım Var


Psikolog Funda ÇUBUK Cevabı:


Öfkelendiğimizde belirli geçmiş yaşam olayları dikkat eksikliği yarattığını düşünüyor olmak ve Sakinleşmek konusunda daha kontrollü olabilmek mümkün. Öfkemizin kaynağıyla ilgili yaşanılan güçlüklerin bizi etkileme sıklığı , zamanıda önemli hatırlatıcı nedenlerle farkında olmak ve öfke durumlarımızın yeni ve sadeleştiren bir çıkarımla anlamakla başlayabilirsiniz.
ONLİNE
Uzmanlık Alanları

Davran��şçı Terapiler, Bireysel Terapi, Dışavurumcu Sanat Terapileri, Kişiler Arası İlişkiler, Özgüven Sorunu, Kariyer Danışmanlığı, Stressle Başa Çıkma, Çocuk ve Aile Ruh Sağlığı, Sosyal Kaygı, Öfke Kontrolü, Fobiler, Dikkat ve Zeka Testleri, Sağlıklı Yaşam Koçluğu

Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?