Psikoloğa Soru Sor

Çok yavaşladım

17-10-2022 20:36

Konuşurken, bir iş yaparken birden duraksıyorum, pratik olmam gereken şeylerde yavaşlıyorum sonradan aklıma geliyor, konuşurken tutukluk oluyor eskide böyle degildim, Ne olabilir





Merhaba. Anlattıklarınızdan anladığım kadarıyla odaklanma problemleri, dikkat eksikliği, hareketlerde monotonluk yaşıyorsunuz. Bazen günlük hayatımızda yaşadığımız stres, yoğun tempo bizde yorgunluğa ve bıkkınlığa sebep olabilir. Normalde hiç zorlanmadan yaptığımız şeyleri yapmaya halimiz olmayabilir. Eğer bahsettiğiniz durum fiziksel değilse, ruhsal bir yavaşlama ise gün içerisinde kendinize biraz zaman ayırmanızı tavsiye ederim. Nefes egzersizleri yapın, vücudunuza odaklanın, sevdiğiniz aktiviteleri yapmaya özen gösterin. Güvenli bir alanınız olsun, kendinizi ihmal etmeyin.
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?