Psikoloğa Soru Sor

Depresyonik

31-10-2022 14:44

Ben bilmiyorum dışardan çok komik eğlenceli biri olarak gözüküyorfm herkes diyor bu ne enerji ve eski sevgilim beni gördüğünde umursamaz biri olarak gözüküyorm ama gerçekten içim içimi yiyor napcagımı bilmiyorum





İçinizde yaşadığınız olumsuz duyguları dışarıya yansıtmakta zorluk yaşıyor gibisiniz. Bunun birçok sebebi olabilir. Çevrenize uyum sağlamak, ortamın tadını kaçırmamak, zayıf görünmemek ya da olumsuz duygularınız çevrenizdekiler tarafından kabul edilip onaylanmayacağınıza dair kaygılarınız olabilir. İlişki bitiminden sonra karşı tarafa ayrılığın sizi sarsmadığına dair izlenim vermek istiyorsunuz sanırım ancak gücünüzünüz yettiğinden fazla mı duygularınızı bastırıyorsunuz acaba? Bu önemli. Duygularınızı rahatça yaşayabilmek, kırgınlıklarınızı ve kızgınlıklarınızı taşıyabilmek hayatı sizin için daha kolaylaştıracaktır. Ancak bunun için öncelikle duygularınızı tanımanız, duygularınıza alan açmanız gerekiyor. Aksi halde yaşamanız ikircikli kalmaya devam edecektir. Duygularınıza alan açabilmeniz, belki bitmiş ilişkinizin hakkıyla yasını tutabilmeniz için desteğe ihtiyaç duyuyorsunuzdur. Bu noktada terapi almanızı tavsiye ederim, randevu almanız halinde memnuniyetle bu sürecinize destek olurum. Terapi alabilme durumunuz yoksa güvendiğiniz, yakın gördüğünüz arkadaşlarınıza kendinizi sansürlemeden, olması gerekenin ne olduğunu düşünmeden duygularınızı ve durumunuzu mutlaka paylaşın, emin olun olumsuz da olsa duygularınızı yaşamak yaşamamak için ödediğiniz bedelden daha hafif
MEŞGUL

Cemre Hilal Yıldırım

Psikolog

Özgeçmiş
Uzmanlık Alanları

İlişki Problemleri, Depresyon, Kaygı Bozukluğu ve Panik Atak, Takıntılı Davranış ve Düşünceler, Dini-Nevrozlar

RANDEVU AL
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?