Detaycılık

Psikolog Gizem ÖZTÜRK Cevabı:

Merhaba İsa Bey. Kendinizi ne güzel özetlemişsiniz. “ sanki herşeyi ince ayrıntısına kadar düşününce her durumu düzeltebiliyormuş gibi düşünmek ve anlamak” kilit konu bu. Detaycılık mükemmeliyetçilik gibi durumlar kişide anksiyeteye ( kaygıya) neden olabilir. Ama burda düşünmek gereken kontrolümde olanlar ve kontrolüm dışında olanlara odaklanmak çünkü bazı şeyleri ne kadar ince en ayrıntısına kadar bile düşünsek , düşündüğümüzün tam tersi durumlara maruz kalabiliriz. Burda bu tarz durumlarda bilişsel davranışçı terapiyi öneriyorum. Sıkıntıları ertelemeden çözüm bulmak önemli. Sevgilerimle..