Psikoloğa Soru Sor

Düşünmekten Yoruldum

08-06-2021 22:10

22 yaşındayım nerdeyse kendimi bildim bileli hayatımın her anı düşünürüm. geçmişi geleceği anlık durumumu sürekli düşünürüm. beni yoran kısım ise atacağım adıma kadar her şeyi düşünmek. Aslında düşünmek plan yapmak hoşuma da gidiyor fakat çok yoruldum





Merhaba ben psikolog Lidya Yılmaz, pandemiyle birlikte evde kaldığımız sürece kendimize daha fazla zaman ayırabildiğimiz için düşünmeye daha fazla vakit buluyoruz. Bu bir yandan güzel bir yandan olumsuz duygulara neden olabiliyor. Günlük hayatımızı etkileyecek ve buna çok zaman ayırdığımız bir duruma geldiğinde orada bir sorun var demektir. Hatta bu düşüncelerimiz olumsuz ise duygularımızda ve davranışlarımızda değişiklik yaratıyorsa bu düşüncelere dur demeliyiz. Dur diyebilmek o düşüncelerin ne kadar doğru ve ne kadar gerçek olduğuna bakmak ve her düşündüğümüze inanmamak demektir. Her düşündüğümüz doğru değildir. Onlar sadece düşüncelerdir. Geçmişimiz olmadan geleceğimiz olamaz. Geçmişteki hatalar bizim öğrenmemizi ve hatalardan ders çalışmamızı sağlar. Fakat geçmişe takılmak hep geçmişi düşünmek bizi sadece zedeler. Geçmiş geçmişte kalmıştır. Bunu düşünmek önemlidir. Geçmiş bizim için bir ders ve bir tecrübe olarak kalmalıdır. Geçmişti kabul etmek ve yolumuza bakmak gerekir. Şimdi ve buradaya odaklanmalısınız. Geçmiş ve geleceği düşünmek sizi kaygılandırır, buna izin vermeyin. Bunu tek başınıza yapmakta zorlanıyorsanız, birlikte bir yola çıkabiliriz. Sevgi ve sağlıkla kalın.
MEŞGUL

Lidya Yılmaz

Klinik Psikolog

Özgeçmiş
Uzmanlık Alanları

Çift Terapisi, Cinsel Terapi, Anksiyete (Kaygı) Problemleri, Depresyon, Obsesif Kompulsif Bozukluk, Panik Bozukluk, Yeme Bozuklukları, Öfke Kontrol Problemleri

RANDEVU AL
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?