Psikoloğa Soru Sor

Duygular

15-06-2021 13:57

Benim içimde bir his var onu atamıyorum hep birşeyler eksik gibi hiçbir zaman gerçekten mutlu olamayacağım gibi hissediyorum normal insanlar gibi olamıyorum bu tuhaf hissi açıklayamıyorum Bazı anlar oluyor çok iyi hissediyorum sonra yerin dibinde gibi hissediyorum kendimden nefret ediyorum





Merhaba ben Psk. Lidya Yılmaz, Aklımıza gelen düşünceler, duygularımızı ve davranışlarımızı etkiler. Sizi mutsuz eden düşünceyi veya durumu ortaya çıkarmaya çalışın. Her insan bazı anlarda depresif hissedebilir. Herkesin her anı çok mutlu ve çok iyi geçmez. Fakat önemli olan bu depresif veya mutsuz edici durumlarda ne yaptığımızdır. Aklınıza gelen düşünceleri değiştirmeye çalışın. Geçmiş sizi rahatsız ediyorsa kabul edin. Şimdi ve buradaya odaklanmaya çalışın. Kendiniz için bir şeyler yapmaya başlayın. Listeleyin; size ne iyi gelebilir? Bunları yapmaya başlayın. O bir adımı attıktan sonra devamı gelecektir. Her insan gibi sizin de mutlu olmaya ve iyi hissetmeye hakkınız var bunu unutmayın. O adımı atmakta zorlanıyorsanız birlikte de terapi sürecinde o adımı atabiliriz. Sevgiyle ve sağlıkla kalın.
MEŞGUL

Lidya Yılmaz

Klinik Psikolog

Özgeçmiş
Uzmanlık Alanları

Çift Terapisi, Cinsel Terapi, Anksiyete (Kaygı) Problemleri, Depresyon, Obsesif Kompulsif Bozukluk, Panik Bozukluk, Yeme Bozuklukları, Öfke Kontrol Problemleri

RANDEVU AL
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?