Duygusal olmak istemiyorum

01-05-2021 18:35

Duygulanınca gözlerim yaşarıyor, bazen çok saçma şeylere duygulanıyorum ve hemen gözlerim doluyor. Nasıl engel ola bilirim?





Merhaba ben psikolojik danışman Çisil DİNÇ. Duygularımız doğuştan bizimle beraber gelirler. Nasıl sevinç, umut, heyecan birer duyguysa hüzün, umutsuzluk, çaresizlik gibi duygularda hayatımızın her alanında açığa çıkabilirler. Çoğumuz hoşa gitmeyen olarak adlandırdığımız, kötü diyerek etiketlediğimiz duygularımızı yaşamak istemeyiz, onlardan kaçma eğilimimiz vardır. Ne yazık ki duygular hiçbir yere gitmez. Şekil değiştirebilir, bastırılabilir, bedensel örselenmelerle açığa çıkabilir, bağımlılıklarda kendini gösterebilir... Bu liste böyle uzar gider. Bu duyguların var olması size yalnızca insan olduğunuzu gösterir. Her birimiz gibi. Bu açıdan bakınca her insan duygusal ve akılcıdır aslında. Ancak önemli olan onları kontrol edebilmeyi ve doğru bir şekilde ifade edebilmeyi öğrenebilmek. Aynı zamanda da sizi duygularınızı yaşamaktan alıkoyan o iç sesin neler söylediğine bakabilmek. Duygularınızla kucaklaşmanız dileğiyle.... Sevgiler...
MEŞGUL
Uzmanlık Alanları

Bilişsel Davranışçı Terapi, Çözüm Odaklı Terapi, Öfke Kontrolü, Stres Yönetimi, Erteleme, Mobbing, Mükemmeliyetçilik, Sınav Kaygısı, Öz Güven, Öz Şefkat, Mindfulness, Duygu Düzenleme, Cinsel Danışmanlık, Kayıp ve Yas Danışmanlığı, Bağlanma Problemleri

RANDEVU AL
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?