Psikoloğa Soru Sor

El titremesi

21-03-2021 22:48

Merhaba Ben sürekli heyecana bağlı El titremesi sorunu yaşıyorum.Bu böyle misafirliğe gittiğimde yada kalabalık ortamlarda oluyor.Hemen ordan uzaklaşıp tek başıma kalıyorum.Bu durumdan çok rahatsızım ne yapabilirim.





Merhabalar, El titremeleriniz ne zaman başladı, en çok nerede oluyor? Kalabalık ortamlara girdiğinizde aklınıza neler geliyor? Duygularınız neler oluyor? Bu soruların cevapları çok önemli. Sosyal fobiniz varsa psikoterapi size yardımcı olabilir. Kaygı bozuklukları için bilişsel davranışçı terapiler en faydalı yöntemdir. Maruz kalma tekniğiyle korktuğunuz durumlarla adım adım yüzleşerek başa çıkma stratejileri geliştirebilirsiniz kaygı uyandıran durumlarla başa çıkabileceğinize dair güven geliştirmenize yardımcı olabilir. Sevgiler, Psk. Gizem Özer
MEŞGUL

Zühra Gizem Özer

Klinik Psikolog

Özgeçmiş
Uzmanlık Alanları

Bilişsel Davranışçı Terapi, Aile Danışmanlığı, Çift Terapisi, Panik Bozukluk, Kişilik Bozuklukları, Obsesif Kompulsif Bozukluk, Öfke Kontrol Problemleri, Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB), Yas Danışmanlığı, Yeme Bozuklukları, Therapy in English

RANDEVU AL
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?