Psikoloğa Soru Sor

Endişeli hissediyorum

03-07-2021 21:49

Merhabalar ben sürekli kendimi endişeli tedirgin kötü birşey olacakmış gibi hissediyorum gelecek kaygılarım sürekli ne olacak gibi düşüncelerim oluyor nasıl düzelir





Merhaba ben Klinik Psikolog Zeynep Meltem Torun. Kaygı ve endişeler uygun düzeyde olduklarında aslında hayatta bir şeyler yapabilmemizi sağlayan motivasyon kaynaklarıdır. Ancak uygun düzeyin üzerine çıkan kaygılar, bizim ruh halimizi olumsuz etkiler ve işlevsel davranışlarda bulunmamızı etkileyebilir. Bu durumun bir yaygın anksiyete vb. duruma işaret edip etmediğini anlamak için bir ruh sağlığını uzmanından destek alabilirsiniz. Öncelikli adım olan durumun farkına var sürecini gözden geçirdiğinize göz önüne alındığında stres yönetimi ve endişelerin nasıl işlevsel hale getirebileceği üzerine bir uzmanla görüşmek kendinize bir yol haritası belirlemek adına olumlu olacaktır.
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?